Seu filho dorme tarde ? Não consegue dormir cedo ? Não tem horário ?
Crianças que dormem tarde, com o decorrer do tempo, terão sérias consequências futuras.
São muitas as reclamações que recebo em consultório, de pais desesperados porque seus filhos não dormem cedo. Com razão, pois as crianças merecem uma boa noite de sono para o crescimento físico, desenvolvimento mental e o equilíbrio emocional. O filho(a) que dorme tarde, o descanso fica completamente comprometido, interferindo em vários aspectos psicológicos, cognitivos e físicos, inclusive no estado de humor.
Este foi o relato da mãe de um paciente, que tem dois filhos.
“Os meus dois filhos que tem rotinas de sono diferente. O P...., de 4 anos, nunca deu trabalho para dormir, pelo contrário, vai dormir, quando peço. Mas o G..., de 6 anos, sempre dormiu MUITO tarde. A rotina de sono dele é super complicada. Peço para ele deitar-se, vai, mas levanta várias vezes pedindo água, bolacha, dormir no outro quarto, cada vez é uma história. Eu ou o pai ficamos bravos, assim mesmo, custa a obedecer.”
Clique nos links abaixo para entender as consequências graves de crianças que dormem tarde. São reportagens, que explicam de uma forma simples e esclarecedora
http://veja.abril.com.br/saude/crianca-sem-horario-certo-para-dormir-tem-mais-problemas-de-comportamento/
http://veja.abril.com.br/saude/para-crescer-criancas-devem-dormir-lembra-especialista/
http://veja.abril.com.br/educacao/criancas-em-idade-escolar-devem-dormir-nove-horas-por-noite/
Em consultório, analiso o caso de cada criança no contexto familiar, orientando os pais em uma conduta diferenciada para o momento de dormir de seu filho (a). Às vezes, em alguns casos é necessário a intervenção médica- neurologista infantil.
O tratamento Psicológico é o melhor caminho para colocar a vida nos eixos.
Viviane Breim - Psicóloga Clínica
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Abaixo a dica de uma mãe internauta, não sei se funciona, mas vale tentar
Para fazê-lo dormir um pouquinho mais cedo, faço sempre a hipnose do sono. Aprendi e vale super a pena. Vou explicar para vocês como se faz (crianças a partir de 2 anos)…
Coloque seu pequeno na cama com as luzes apagadas e em um ambiente tranquilo. Converse com ele e tente conciliar a sua respiração com a do pequeno. De olhos abertos explique como será o sono dele e como ele acordará, exemplo: ‘Filho, você terá um sono bem tranquilo com sonhos agradáveis. Amanhã acordará disposto e feliz às x horas’. Este é o momento que você avisa ao inconsciente que horas ele precisa acordar. Peça para ele fechar os olhos e comece falando para ele em voz baixa: ‘Pense em 3 coisas que tem no seu quarto (a cama, um abajur, um brinquedo), pense em 3 sons que tem no seu carro (o som da rua, o som da televisão, o som do piano), pense em 3 coisas que toquem sua pele (o cobertor, a mão da mamãe, o travesseiro)’. Enfim, nesta hora você esta incluindo o meio e ruídos que possam acontecer durante a noite em seu sono, para que não interfira na qualidade. Este ciclo você fará por 5 vezes primeiro ajudando o pequeno (falando o que tem no quarto, ruídos e toques) e depois deixando que ele pense sozinho. Esta é uma estratégia ótima que ajuda muito na hora de dormir”.
