MEDO
CAUSA ANSIEDADE
O medo pode ser uma
reação do organismo, quando nos preparamos para um perigo real (por exemplo, se
nos depararmos com algo perigoso, um leão, há alterações fisiológicas para
fugir desta situação) e desta forma nos protegemos dos perigos reais.
No medo patológico, há
uma avaliação exagerada de um perigo em situações relativamente inofensivas,
causando ansiedade extrema,
como por exemplo, um simples encontro social, vai ser
interpretado pela fobia social como uma situação humilhante, embaraçosa e
vivida com muita ansiedade e apreensão. Outro exemplo comum, realização de
provas escolares ou reuniões de trabalho, mesmo se preparando anteriormente,
será interpretado como incapacidade e desempenho inadequado.
Assim, a ativação
prolongada destes aspectos psicológicos, aumenta a probabilidade de algumas
doenças (úlceras, gastrite, desordens menstruais, fadiga, etc), como também
causa stress, síndrome do pânico, depressão, etc.
“Aquilo a que você resiste, persiste”
(Carl Gustav Jung- psicologia analítica)
O medo pode assumir
múltiplas formas, levando a pessoa à ansiedade extrema, podendo chegar
ao stress, desde o medo de falar em público, de andar de elevador, de avião,
etc. Outras vezes, o medo pode vir repentinamente, num ataque agudo de
ansiedade e com sintomas físicos como falta de ar, dores no peito, ataque de
pânico. Sempre com a sensação que algo ruim vai acontecer, mesmo não havendo um
perigo real.
Medos que causam extrema
Ansiedade:
Preocupações Crônicas: preocupar-se constantemente sobre a sua saúde, de seus
familiares, trabalho, carreira, finanças, etc. Há uma vaga idéia de que algo de
ruim vai acontecer, mas não sabe o quê.
Fobias: medo
de interação social, estranhos, lugares altos, elevadores, sangue, aranhas,
cães, trovoadas, pássaros, ficar em lugares fechado, etc, etc, etc
Desempenho: preocupação excessiva em relação ao desempenho de uma
tarefa.
Falar em Público: medo de falar
em frente de um grupo de pessoas,
Traumas : É inundado por memórias ou imagens mentais de uma
situação terrível que aconteceu há muitos anos ou vários meses. Medo de que
novamente irá acontecer.
Ataque de Pânico: sentir um desconforto repentino que parece vir do
nada, o coração bate mais forte, o corpo treme, sente que não consegue
respirar, o peito aperta,.... Os pensamentos são : “Vou ter um ataque cardíaco,
será que vou morrer ? “, “não consigo respirar, acho que vou morrer sufocado
“ “E se eu perder o controle ?” “Acho
que vou enlouquecer “
Agorafobia: medo de ficar longe de casa, porque acredita que algo
ruim vai acontecer com a própria pessoa ou familiares. “Se eu tiver algo, não
vai ter ninguém que possa me ajudar “. Medo de lugares ou situações dos quais seja difícil escapar ou sair. Medo de
andar nas ruas, dificuldade de sair sozinho de casa, dificuldade de ir a certos
lugares como mercados ou cinema pois sente forte apreensão difícil de
compreender e muitas vezes surge a necessidade de ter alguém ao lado para lhe
dar segurança.
Preocupação
em relação ao aspecto físico: é consumido pela sensação de
que há algo errado ou anormal com o corpo ou qualquer aspecto da imagem
corporal ou da face, mesmo quando os amigos e familiares dizem que está tudo
ótimo. Frequentemente, há uma distorção da imagem corporal, levando a inibição social. Esta preocupação causa
sofrimento e o indivíduo pode recear atividades sociais ou evitá-las, com medo
de o corpo ser exposto, pois há uma excessiva valorização do corpo e um medo
contínuo de não satisfazer as expectativas.
Refutar, mudar, reestruturar padrões de pensamentos, construir formas de pensamentos mais eficazes e confortáveis, produtivos e satisfatórios, ajudarão a identificar erros de pensamentos, aceitar a realidade, suspendendo os julgamentos inúteis sobre os acontecimentos irreais.
Procure ajuda de um
profissional !
O tratamento Psicológico é o melhor caminho para
colocar a vida nos eixos. Viviane Breim – Psicóloga Clínica
