MOTIVAÇÃO
DIFERENTE DE ANSIEDADE
Como desenvolver a motivação ?
Como desenvolver a motivação ?
A motivação
é um dos pontos-chave para que uma pessoa se sinta realizada com o trabalho, afazeres diários e a vida pessoal. Exige planejamento, organização, amadurecimento,
responsabilidade, determinação, flexibilidade e otimismo. Diferentemente da ansiedade, a motivação
não envolve tensão e sim satisfação em realizar o processo passo a passo de um
projeto profissional ou objetivo pessoal, com a certeza de finalização
positiva. A busca pessoal é sempre de realização prazerosa por cada ação
concluída, na esperança de sucesso.
Já a ansiedade querer um esforço emocional em atingir seus objetivos. É cercado de pensamentos negativos (medos) acima do esperado, imposição de acúmulos de tarefas e um desespero em não conseguir dar conta de tudo. Torna- se um esforço, uma luta constante pela falta de auto confiança nos procedimentos a serem realizados.
Já a ansiedade querer um esforço emocional em atingir seus objetivos. É cercado de pensamentos negativos (medos) acima do esperado, imposição de acúmulos de tarefas e um desespero em não conseguir dar conta de tudo. Torna- se um esforço, uma luta constante pela falta de auto confiança nos procedimentos a serem realizados.
Preocupações com problemas que ainda não existem e a
inquietação com o futuro, resultam em uma pressão interna causando ansiedade.
Como o nosso cérebro reage a uma nova
decisão ? Quais as emoções ativadas ?
Quando tem uma nova decisão a tomar, o
cérebro ativa o sistema de recompensa, localizado no córtex cingulado,
responsável por avaliar as chances de sucesso e fracasso da empreitada. Se o
cérebro determina o fracasso, o resultado mais provável : o corpo não sai do
lugar para agir. A motivação só acontece quando a mente manda o sinal de que há
pelo menos 50% de chance de uma atividade ser bem sucedida. É a antecipação do
sucesso e a sensação de recompensa futura que estimulam uma pessoa a se dedicar
a uma tarefa, por mais desgastante que seja.
POR QUE É IMPORTANTE ESTAR DISPOSTO A
ENFRENTAR NOVOS DESAFIOS ?
Se uma pessoa se mantém o tempo todo na
zona de conforto, sem pensar em nada diferente para mudar, a mente fica entediada
e não cria novas maneiras de resolver problemas. E ao enfrentar novos desafios,
nos conhecemos melhor, ficamos autoconfiantes, adquirimos autonomia e
consequentemente, temos mais controle sobre nossos pensamentos e sentimentos
negativos.
Abaixo um vídeo interessante sobre reflexões
de motivação para realização dos desejos e sonhos.
O melhor Vídeo Motivacional dos últimos anos. Ultrapassou 40 milhões de acessos na Web.
Já possui cópias em mais de 20 países. O vídeo preferido em palestras de motivação.
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O
Tratamento Psicológico é o melhor caminho para colocar a vida nos eixos outra
vez. Viviane
Breim - Psicóloga Clínica
